欸,你可以把自己照顧好嗎?

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把自己照顾好是什么概念?
這是一個十幾歲時候的我,沒有的概念,甚至也不覺得有一天我會有這樣的需求。
那為什麼會聊起這個?
因為實在看見太多不懂得照顧自己的人,可往往最後被麻煩的不是他們自己。
而是那些身邊善待他們的人啊。

「怎麼說?」你傻里傻氣的問。
仿佛覺得這不過是一件極其簡單的事,又或者不過是一句離別時的祝福。

「要好好照顧自己哦。
就一句祝福,不過如此。

「那該怎麼照顧好自己?不照顧好自己又會怎麼樣?不健康?」你繼續窮追不捨地問。

十幾歲的時候,熬夜通宵不過是家常便飯的事,繼續一天沒睡還是可以接著再玩一天。
那時候,通宵達旦的快樂遠勝於身體來的反映。
只要補眠幾個小時,就能精神氣爽的回來了。

二十幾歲的時候,你依舊可以通宵達旦,可這次你發現或許要睡個一兩天才能補回來了。
隔天總是要靠著咖啡或者精神飲料支撐到下班。
恨不得馬上回到家好好睡一覺,并信誓坦坦不再熬夜。

三十幾歲的時候,你開始發現身體檢查或許是個不可或缺的事。
你突然發現,其實並沒有如自己想象中的那樣了解自己的身體。
而這個階段,通宵幾乎已經遠離你的世界。
可逼不得已通宵的時候,隔天醒來的自己仿佛老了好幾歲,身體反應都已直接在臉上。

為什麼說這些?

「因為很多人不會照顧自己嗎?」你問。

老實說。
身邊依舊很多半夜兩三點睡,中午才起床的人。
有些更甚,一睡幾乎是把半天都消耗掉了。
醒來的時候,腦袋總是不清醒。明明發誓要早睡,卻還是無限循環的人。

一天就這樣莫名其妙地被浪費了一半。
因為睡遲,耽誤了各種見面。
你知道嗎?
你浪費的不只是自己,還是其他人寶貴的時間。

步入25歲之後的男生朋友們更明顯,缺乏運動,飲食不節制,總以為自己還如少年一般。
一顆礙眼的肚腩就掛在身體前。
他們以為很快就會不見的,但往往並不了解自己的新陳代謝已經大不如從前。
更可怕的是,他們並不懂,這所謂的小小肚腩其實極大可能是怎麼都去不掉的內臟脂肪。

而隨之而來的,更是各種隱性疾病。
還年輕的時候總是不覺得,只是稍微覺得有些不舒服,以為睡一睡就沒事了。
就這樣,日復一日。

而飲食上呢?
都市人忙,三餐總在外頭解決。
總喊著精神不佳的人,卻一罐一罐飲料這樣灌進身體里。
香精、糖分、奶精,通通都在身體里肆意滋長。

「然後呢?」你摸了摸自己的小肚子,繼續問。

當你四十幾歲,身體開始大不如前,經常病倒的時候,照顧你的人是誰?
或許,這時候的你已經有了另一半,有家庭。
而你的任性妄為,造成了一個家庭的擔憂,甚至是經濟上的負擔。

一家人,同舟共濟理所當然。
因為患病,你發了許多莫名的脾氣。
你覺得自己最可憐,其他人都不懂你的感受。
確實如此,患病往往比什麼都來得心力交瘁。

可有時候,照顧你的人比一切還來得累。
換位思考和概括一切的包容心,那需要多少耐心。
多說兩句,就被你不耐煩。

而除了用錢換來的幫傭,又有誰有義務照顧你?

你怨上天為什麼對你不公,你不明白自己的生活習慣是一切的起因。
你不愛被人控制,總覺得念叨很煩。

可身為一個成人,你對自己的生活習慣負起責任了嗎?
二十幾歲的你,真的知道什麼是自律?
你以為自律不重要,卻不知道一個小小的性格,卻可以在各層面不同程度的影響你。
工作上、感情上、社交生活上。
生活從來都不是沒有目標和熱忱的,全憑自己的角度去看待事情。

趁還年輕,多愛自己一些。
今天你對自己的照顧,是來日和Ta一起更多的時光。

見了太多不懂得照顧自己,忽略健康的人。
因為失去過健康,身上掛著尿袋,躺在床上失去自理能力,所以很明白這些感受。
那時候,很多情緒都在自己身上,卻忽略了身邊照顧我的家人。

而今,只想把自己照顧好。
再把自己託付給未來的他。
一起走更遠的路,看更美的世界。

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